最近大注目のフリースタイル分娩

妊娠、出産は人生においての一大イベントであり、非常におめでたいことですが、やはり妊婦や周りの家族にとっては多少の不安もあるでしょう。近年では、特に出産に関して、妊婦の苦痛を少しでも和らげることが可能な、フリースタイル分娩が注目を浴びています。これは、従来の分娩台に仰向けになって行う出産方法ではなく、妊婦が落ち着ける場所(和室や浴室)で、一番楽な体勢で出産を行う方法です。この方法によれば、妊婦が身体的にも精神的にも落ち着いて、出産を行いやすくなります。

妊婦が摂りたい食事とは

妊婦になると胎児を育てるためにも食事には気をつけたいものです。添加物や保存料、着色料なども胎児には影響がある可能性も考えられるため注意が必要となります。食事をする時に撮りたい食べ物としては、葉酸やビタミン、鉄分などが含まれている緑黄色野菜をなるべく摂取していきます。また、主食は白米ではなく未精製の雑穀の方が体には良いと考えられています。ミネラルが豊富なひじきや海苔、もずくなどの海藻類も積極的に摂取していくことをオススメします。

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